Le fer aide à la normalisation du taux d’hémoglobine et à la formation des hématies.

Les déficits en fer apparaissent surtout en période de croissance, grossesse, allaitement et règles abondantes, et peuvent être marqués par une fatigue générale, des vertiges, une sensibilité aux infections, une chute de cheveux et des ongles cassants.

Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.

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L'Ashwagandha, ou Withania somnifera, est une plante adaptogène reconnue pour ses nombreuses propriétés bénéfiques.

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